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最強の習慣化方法

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今日は、

超スーパーポジティブピッピーな

プレゼントをお渡しします。

 

それは、

〇×リストというものです。

 

コチラからダウンロードできます

【〇×リスト(wordファイル)】

(パソコンからダウンロードしてください)

http://yamachan0924.main.jp/yui.zip

 

 

全部で20項目あるんですが、

ここに習慣にしたいことを書いてください。

(僕の習慣化リストが例として書いてあります)

 

なぜ習慣にしたいことを

書くのかというと、

結局どんどん変化する人は

習慣を大事にしているからです。

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例えば、

学校の成績が良い人は、

どんな人かというと、

毎日コツコツ勉強した人です。

 

つまり、

勉強を

習慣化した人です。

 

モチベーションが上がった時だけ、

勉強するような人は、

残念ながら習慣化してコツコツ

頑張っている人には勝てません。

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それくらい

日々の習慣は

大事なんです。

 

僕は習慣が人を

変えるということを知ってから、

とにかく習慣を大事にしてきました。

 

その結果、

僕は欲しかった多くの

ものや現実を手にしました。

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仲間・お金・情報・スキル・・・

 

数え上げれば、

キリがありません。

 

と言っても、

習慣化するのは

難しかったです。

 

何回も挫折しました。

 

そんな時に知ったのが、

この〇×リストでした。

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簡単にいうと、

幼稚園時代に、忘れ物チェックシート

を書いたと思うんですが、

あれの大人版です。

 

忘れないように、

習慣にしたいことを書いておいて、

クリアした順に〇をつけていきます。

 

ポイントは、

〇×リストは全部で20項目あるんですが、

簡単なものを17個くらい書いて、

残りの3つを大変なものにしてください。

 

大変なものというか、

どうしても習慣に

したいことですね^^

 

そうすることで、

全部スッキリして寝たいという心理が働き、

頑張ってやりたくない残り3つも

クリアしようとします。

 

単純ですけど、

まるでゲームをしているような

感じで楽しめます。

 

穴埋めゲームですね^^

 

これを繰り返していくだけで、

ドンドン自己進化して、

欲しい現実をドンドン

手に入れられるようになります。


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