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やるべきことを確実にやる方法

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「やるべきことがあるのに余計なことばかりして、時間がどんどん経ってしまい、結局できなかった」

あなたは、こんな経験ありません?

 

そんな時に限って一日の終わりに、

「なぜやらなかったんだ(+o+)もう時間がない(+o+)」

と後悔しがちです。

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ちなみに僕もその一人でした(笑)

 

これって、

スゲーもったいないと思いませんか?

 

時間は有限です。

 

過ぎてしまった時間は、100%戻ってきません。

 

後悔ばかりして、

やるべきことができずに日々過ぎていき、

気づけば死期がせまっている・・・

 

落ち込みますよね?

 

でも、

大丈夫です^^

僕の提唱する

『やるべきことを確実にやる方法』

を実践すれば、

自分のやるべきことを取りこぼすことなくできるようになります。

 

その方法とは、

ホワイトボードを利用するということです。

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ホワイトボードは100円ショップで

1枚100円で売られています。

 

最低でも1枚買ってきてください^^

 

ホワイトボード専用のペンをセットで買ったとしても、200円で買えます。

 

ホワイトボードを買ったら、

自分の部屋にホワイトボードを

必ず置いておくスペースを確保しましょう。

 

できれば、

無意識に過ごしていても、

目に留まる場所にしてください。

 

ここまでできたら、準備完了です。
 

後はあなたに、

たった一つだけ習慣化してもらうことがあります。

 

それは毎日、

朝起きたら、その日にやるべきことを

ホワイトボードに書き込んでください。
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例えば、

学生はこんな感じです。

➀学校に行く
➁犬の散歩
➂ドラマ「半沢直樹」を観る
➃数学の問題集を2ページ解く

※①と➁って、確実にやることだから書かなくてもいいのでは?

と思う方がいるかもしれませんが、

確実にやることでも2つほど書いてください。

 

ここまで書いたら、

クリアしたことをティッシュペーパーなどでふき取って(消して)ください

 

①と➁まではすんなり消せるでしょう。

 

➂はどうか?
 

 
大好きなドラマで毎週楽しみにしていても、

無意識で過ごしていると、見落とす可能性があります。

 

けど、

「1日のやるべきことリスト」

に書き、意識化することで

不思議と見落とすことがなくなります。

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➃は、やりたくないですよね・・・
 

おそらく無意識化でなんとなく過ごしていると、

「後でいいや」

と後回しになりがちで、きっとやらないと思います。

 

けど、

➀~➂までクリアしたあなたはきっと思うはずです。

 

「➃をクリアすれば、ホワイトボードが文字通り真っ白になるのに、1つだけ残っているのは気持ち悪い。」

 

ホワイトボードを見えるところに置いておくとなおさらですよね・・・
 

後は言わなくても分かりますよね。

 

「➃数学の問題集を2ページ解く」という苦痛よりも、

ホワイトボードのやるべきことリストが真っ白でない苦痛の方が大きくて

➃がクリアできるようになるんです。

 

やりたくないことをクリアした後で

ホワイトボードが真っ白になったのを確認してから寝るのは、

ほんと気持ちいいですよ(笑)

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大事なのは、

やりたくないことだけをホワイトボードに書かないことです。

 

やりたくないことだけしか書いていないホワイトボードなんて

見たくもないですし、モチベーションが下がるだけです。

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必ずやるべきことと一緒に

さりげなくやりたくないことを

いくつか入れておくというのがポイントになります。

 

どうですか?

これなら、できそうじゃないですか?

 

ここから先は僕が実践している応用編を教えます。

 

僕はホワイトボードを部屋の見えるところに4つあります。

多すぎですよね(笑)

1つめは「1日のやるべきことリスト」です。
2つめは「毎日やるべきこと・時々やることリスト」です。
3つめは「時間があるときにやるべきことリスト」です。
4つめは「人生でやるべきこと(夢)リスト」です。

僕は毎朝、

2つめ~4つめを眺めながら、

「1日のやるべきことリスト」を書いていきます。

 

2つめ~4つめは

必要に応じて消したり、付け足ししたりします。

 

こうすることで、

頭の中が整理しやすくなりますし、

一日のモチベーションが上がります。

 

極端にいうと、

自分に毎日課題が与えられていて

毎日課題をクリアしていく感覚になりますので、

「自分は生きている」

という感覚になれます^^

 

「自分は生きていても意味がない」

と自虐的になる人も多い中で、

毎日の自分の生活に意味をもたせることって、

精神衛生上も大切なことですよね。


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