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負の感情は貯めるとトラウマになる!!!

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今日はね、

負の感情を貯め込んでしまう人に

とても大切なことを教えます。

 

それはね、

「負の感情は貯めるとトラウマになる」

ということです。

 

トラウマになってしまうと

自分にブレーキをかけてしまい、

行動ができなくなってしまいます。

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可能性を自ら、

狭めてしまいます。
 
 
トラウマは自分の人生を制限する大敵です。

 

できるだけ作らないようにしてください。
 
 
とはいえ、

「負の感情を貯めるな!」

と言われても、

発散の仕方が分からず、

ため込んでしまう人ばかりだと思うんです。

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とくに真面目な人は・・・

 

負の感情は、

誰かに話すことで、

スッキリさせることができます。

 

でも、

愚痴や不平不満を言い過ぎると、

煙たがられます。

 

真面目な人ほど人間関係に敏感なため、

どうしても負の感情を貯め込んでしまうんです。

 A

嫌われたくないので、

誰にも言わず、

自分の胸の内に閉まってしまうんです・・・
 
 
あなたも、

嫌われるのが怖いなら、

誰にも言わなくてもいいです。
 
 
負の感情は、

誰にも言わなくても解消できる方法があります。
 
 
それは、

紙に書くということです。

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それだけです(笑)

 

 

ムカついたこと・許せないこと等を

紙に書き込んでいきましょう。

 

殴り書きでもいいんです。

 

どんどん書いていきましょう。

 tegaki

人間は不思議なもので、

紙に書くことで、

気持ちがスッキリできる生き物なんです。
 
 
誰にも迷惑かからないし、

やらない理由はないです^^

 

でも、

誰にも見られないように気を付けてくださいね(笑)


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