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短気を治す方法!!!

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あなたは、短気ですか?

 

僕はわりと短気な性格でした。

 

でも、

今の僕は、

すぐに怒ることはなくなりました。

 

「短気」は、「気」が「短い」と書きます。

 

なので

「気」が「長く」なれば、怒らなくなります。

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単純な考え方ですけど、

ホントそうなんです(笑)

 

そのヒントは呼吸です。

 

深呼吸を意識的にしてみてください。

 

僕は毎日3回、

意図的に深呼吸(腹式呼吸)をしています。

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7秒ではいて

7秒止めて、

7秒で吸う・・・

 

これを一回5分を一日3回するんです。

 

これをね、

毎日毎日毎日繰り返していると、

意識をしなくても、

日ごろから深呼吸をする癖がつきます。

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深呼吸ができるようになると、

気が長くなり、長気になります。

 

短気の反対・・・

 

つまり、

怒りにくくなるんです。

 

逆に呼吸が浅い人は、

気が短い、短気になります。

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だから、

すぐに怒ってしまうんです。

 

怒っている人は呼吸が浅い人が多いです。

 

近くに短気な人がいたら、

呼吸が浅いかどうか、

じっくり観察してみると、

面白いですよ(笑)

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体中に酸素を運ぶ深呼吸は、

(脳波が変わって)リラックスができて、

便通も良くなり、

短気が治る・・・

 

メリットばかりですね^^

 

今日から、

深呼吸を意識的にしてください。

 

いろいろと、

物事が良い方向に向かいますよ^^


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