短気を治す方法!!!
あなたは、短気ですか?
僕はわりと短気な性格でした。
でも、
今の僕は、
すぐに怒ることはなくなりました。
「短気」は、「気」が「短い」と書きます。
なので、
「気」が「長く」なれば、怒らなくなります。
単純な考え方ですけど、
ホントそうなんです(笑)
そのヒントは呼吸です。
深呼吸を意識的にしてみてください。
僕は毎日3回、
意図的に深呼吸(腹式呼吸)をしています。
7秒ではいて
7秒止めて、
7秒で吸う・・・
これを一回5分を一日3回するんです。
これをね、
毎日毎日毎日繰り返していると、
意識をしなくても、
日ごろから深呼吸をする癖がつきます。
深呼吸ができるようになると、
気が長くなり、長気になります。
短気の反対・・・
つまり、
怒りにくくなるんです。
逆に呼吸が浅い人は、
気が短い、短気になります。
だから、
すぐに怒ってしまうんです。
怒っている人は呼吸が浅い人が多いです。
近くに短気な人がいたら、
呼吸が浅いかどうか、
じっくり観察してみると、
面白いですよ(笑)
体中に酸素を運ぶ深呼吸は、
(脳波が変わって)リラックスができて、
便通も良くなり、
短気が治る・・・
メリットばかりですね^^
今日から、
深呼吸を意識的にしてください。
いろいろと、
物事が良い方向に向かいますよ^^
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