立ち止まった時にやってみてください
自分に自信がなくなったり、
何もかも嫌になった時に、
試してみてください。
これをやると、
立ち直りやすくなります。
☆事前準備☆
以前はできなかったけど、
今は簡単にできることを5つ書いておいてください
ステップ1
心を静かに穏やかにしましょう
ステップ2
「以前はできなかったけど、今は簡単なことリスト5つ」 を見てください。
ステップ3
「こんなに乗り越えてきたんだから、今回も乗り越えられる」
とできれば口に出して言って、無理ならば心の中で言いましょう。
そして、
乗り越えた時のことを思い出して、
ニヤニヤしてみてください^^
以上を最低5回繰り返してください
今つまづいていることも、
近い将来には当たり前のようにできるようになります。
毎日歯を磨くくらい簡単なことだと思えます。
今はね、
「難しい→簡単」
になるまでの過渡期なんです。
近い将来、
こんな風に思うでしょう。
「なんで、こんな簡単なことができなかったんだ?」
継続は力なり、
めげずに頑張りましょう^^
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