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立ち止まった時にやってみてください

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落ち込~1

自分に自信がなくなったり、

何もかも嫌になった時に、

試してみてください。

 

これをやると、

立ち直りやすくなります。

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☆事前準備☆

 

以前はできなかったけど、

今は簡単にできることを5つ書いておいてください

ステップ1

心を静かに穏やかにしましょう

 

ステップ2

「以前はできなかったけど、今は簡単なことリスト5つ」 を見てください。

 

ステップ3

「こんなに乗り越えてきたんだから、今回も乗り越えられる」

とできれば口に出して言って、無理ならば心の中で言いましょう。

 

そして、

乗り越えた時のことを思い出して、

ニヤニヤしてみてください^^

 

以上を最低5回繰り返してください

 

 

今つまづいていることも、

近い将来には当たり前のようにできるようになります。

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毎日歯を磨くくらい簡単なことだと思えます。

 

今はね、

「難しい→簡単」

になるまでの過渡期なんです。

 

近い将来、

こんな風に思うでしょう。

 

「なんで、こんな簡単なことができなかったんだ?」

 

継続は力なり、

めげずに頑張りましょう^^


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