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ブレインダンプ知っていますか?

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ブレインダンプって、知ってますか?
 
ブレインダンプとは

『ブレイン(自分の脳)の中にある
記憶をダンピング(出力)する』

ということです。
 
 
簡単にいうと

頭に思い浮かんだことをなんでもかんでも紙に書き記すことです。

 9e0f122740872eede2f16510c54d7e1fどうして、

そんなめんどくさいことをやるのかというと、

自分を知るためです。
 
 
人は、

頭の中で考えていることを整理できない生き物です。

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考えていることは、

右から左にポッと思いついてはポッと出ていきます。

 

その中には、

自分の思考や性格、考え方等ありとあらゆる重要な情報がつまっています。

 

それを全部つかまえて、

紙に余すことなく書くことで、

自分のありとあらゆる情報が1枚の紙をみるだけで分かってしまうんです。

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それを分析することで、

自分のことを少なくともブレインダンプをする前よりも理解できます。

 

自分を知ることで、

今やるべきこと・優先順位が明確になるので、

今よりもだいぶ人生の質が上がります。
 
 
ブレインダンプのやり方は簡単で、

紙とペンを用意して、最低でも2時間以上、

ひたすら頭に思い浮かんだキーワードを紙に書き写していきます。

 

書き写し終わったら、

似たようなキーワードを項目ごとに分けて整理してみましょう。
 
 
最初に項目を設定してから考えるというのが一般的ですが、

それだと項目に縛られて、

自分の頭の中を出し切れないかもしれません。
 
 
整理できたら、終わりです。

 

整理した紙を見ることで、

今やるべきこと・優先順位などが見えてくると思いますよ。
 
 
例として、

僕のブレインダンプした情報を載せておきますので、

興味があったらやってみてくださいね(^_-)-☆
 
 
 
「マッキーのブレインダンプ」
 
 
➀いくら稼ぎたいか?

月収70万円。
「70万円の内訳」

20万円:生活費(自由に使えるお金+消耗品代)
10万円:彼女との結婚式準備資金
10万円:子育て費用(子供が出来たら)
10万円:親への仕送り
10万円:税金(年金、国民健康保険、所得税、法人税等)
10万円:何かあった時のための貯蓄(夢を叶えるのに必要なお金、友達の結婚式のお祝い金、自分の葬式費用など)
 
 
➁人生で一番、成し遂げたいこと

人生とは、生きているだけで素晴らしいということを多くの人に伝えたい。
人生という素晴らしい時間を無駄にしないために、毎日同じことの繰り返しから抜け出し、
自分のために時間を使っても、生活していくのには困らないということを伝えたい。
 
 
➂死ぬまでにやりたいことや行きたい場所

「やりたいこと」
 
起業して社長になること
何か一つ、ギネス記録を作りたい
ワンピースのような人生と仲間を手に入れたい
彼女との結婚
自分の生きた価値を残すために、自伝を本にしたい
自分が死んだときに、自分という存在を忘れられないように、自分の墓に自分の人生を刻みたい
 
 
「行きたい場所」
 
屋久島(樹齢8000年の縄文杉の生命力を肌で感じたい)
イエローナイフのオーロラ(空に包まれるような不思議な経験をしてみたい)
ドイツの城(ディズニーランドの城のモデルになった美しい城)
サッカーワールドカップの日本戦を生で観客席で観てみたい
 
 
➃自分が人には負けないと思うこと

コツコツと続けられる忍耐力
火事場の馬鹿力(追い詰められると強い)
痩せようと思えば、いつでも痩せられる(過去2回10キロ以上の減量に成功)
体力(高校時代、シャトルランで学年1位)
社会のテスト(中学時代、毎回学年で1位)
長時間引きこもっても耐えられる孤独力
 
 
➄自分が社会に貢献できると思うこと

この世に必要じゃない人はいないということを伝えていくこと
精神的に悩んでいる人を助けたい(自分の経験から)
自由人を増やすこと(社会の風習に束縛されることなく、自由な生活をしていける)
一人一人の価値を見つけ、希望を与えていくこと
募金
新しいものの見方の提供
 
 
➅好きな人、憧れの人、こんな人になりたいと思う人
 
 
「好きな人」
 
ガッキー(可愛いから)
ミスチルの櫻井さん(歌詞が素敵だから)
松井大輔(見ていて楽しいファンタジスタだから)
柿谷陽一郎(上に同じく)
 
 
「憧れの人」
 
ももクロ(人がやらない企画をどんどん実現するから面白い)
 
 
「こんな人になりたいと思う人」
 
藤子・F・不二雄(夢ややりたいことをマンガを通して叶えてきた偉人)
郷ひろみ(お年寄りなのに、どんどんカッコよくなるから)
プラスオーラを体中から、発信している人(周りまで幸せにできるから)
 
 
➆好きなこと、やりたいこと、ずっとやっていきたいこと
 
 
「好きなこと」
 
2ちゃんねるの閲覧
ももクロライブへの参加
感動する体験
映画鑑賞(インディージョーンズみたいなハラハラドキドキ系
 
 
「やりたいこと」
 
親に年1回、海外旅行をプレゼント
マラソンサークルの設立
年に1回、彼女と旅行
全国に散らばる仲間に、会いに行きたいときに会いに行けるだけの時間とお金を手に入れる事
ゆるキャラを制作して、ゆるキャラの中に真夏に入ること
横笛をふけるようになりたい
 
 
「ずっとやっていきたいこと」
 
自己啓発のメルマガをずっと続ける事
お金の管理を1円単位まですること
ハラハラドキドキする体験
 
 
➇好きなもの、ほしいもの、いつか手に入れたいもの
 
 
「好きなもの」
 
かつやのカツ丼
自分のパソコン
 
 
「ほしいもの」
 
最高に疲れが取れる布団(仕事するのに最高の環境を作りたいから)
フェラーリ
 
 
「いつか手に入れたいもの」
 
知識さえあれば、パソコン1台でなんでも実現できるという状況
時間とお金の自由
無限な時間(ドラゴンボールの時の部屋)
遠くまで見渡せる3階建ての家
彼女との永遠の愛
 
 
➈嫌いなもの、一生関わりたくないもの
 
 
「嫌いなもの」
 
キムチ(辛いの苦手)
ピーマン(にがいの苦手)
 
 
「一生関わりたくないもの」
 
ゴキブリとゲジゲジ(気持ち悪い)
 
 
⓾嫌いなこと、やりたくないこと

「嫌いなこと」

会社で自分のやりたくないことをすること
ずっと集団でいること(1人になる時間がないと耐えられない)
愚痴を言い合うだけの飲み会

「やりたくないこと」

人に感謝をされないと分かっていること(お金ありきでは、働きたくない)
朝、目覚まし時計のアラームで起きること
次の日の予定を気にして、夜はやめに寝ること
工場での流れ作業(決められたことしかできないのは、つまらないから)
 
 
⑪今後、絡んでいきたい人

礼儀がある腰が低い人
キラキラ輝いている人
スーパーサイヤ人のようなパワーある人
綺麗な人・カッコいい人・サッカーが超絶上手い人(目の抱擁)
イラストレーター(僕の似顔絵を書いてほしい)
本を読みまくった人(おすすめの本を教えてほしいから)
うつ病を克服した人(話を聞いて、自分の人生に役立てたい)
自分と1回会っただけで名前を憶えてくれる人
 
 
⑫今後、絡んでいきたくない人

人のせいにする人
自分と違う価値観を否定する人
人に感謝をできない人
酒癖が悪い人
異性との交際がだらしない人
自分の命を粗末にする人
目に「¥」マークしかない人
約束の時間を毎回守れない人
人の欠点しかみない人
 
 
⑬過去に楽しかった思い出

初日の出をみんなで見に行ったこと(感動する体験)
サークルのオフ会で100人達成したこと
多くの人と出会えたこと
派手な祭りや花火(特に長岡花火)
 
 
⑭過去に辛かった思い出

★人身事故を起こしたこと★

僕が車でバイクにぶつかって、その衝撃でバイクに乗っていた相手は倒れ、全治1か月の大けが。
警察の事情聴取で、相手がガードレールに頭をぶつけていたら即死だったと言われました。
ガードレールとの距離わずか30cm・・・

僕の人生観が大きく変わった出来事でした

その他・・・

空気が読めないと言われたこと
価値観の違いを否定されたこと
軽い精神病と思われる症状に5年以上苦しんだこと
会社から独立して、半年以上1万円すらも稼げなかったこと
 
 
⑮これまでに一番時間を費やしたこと

同年代サークル運営(約4年&すでに引き継ぎした)


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